e398 - serwatka z której robi się odzywki białkowe, pochodzi właśnie z mleka, jest to produkt uboczny przy otrzymywania sera twarogowego, część używa się doprodukcji pasz dla trzody chlewne, a częsc do produkcji odżywek zarówno ostrowia jak i olimp czy optimum korzysta z takiej serwatki właśnie ( i z niej robią swoje białka). Proces [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wiec najpierw musisz sobie wyliczyc swoje zapotrzebowanie np tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html , jak bedzie dobra dieta to zadne odzywki suplementy nie beda ci potrzebne , reszte informacji znajdziesz w tym linku : [...]
stosowalo sie go w latach 80 jak nie bylo nic innego, teraz lepiej zainwestowac w gainery mamy tego od cholery na rynku ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== [...]
A już nie pamiętam jaka gramatura, ale jest z 1.3 Ale coś było, że 388 było, że tak powiem 'nowsze' ale jeszcze z 1.3 jak dobrze pamiętam? Bo tak stare, że stare meso to było 500g ? Pisząc stare miałem głównie na myśli, żeby 1.3 było :-) bo te odżywki w sklepach co miały 1.3 są nadal w sprzedaży, ale bez 1.3 jak się dobrze orientuje ? przynajmniej [...]
Ale Wy czytacie dokładnie Dami: Leceytyne dodaję albo do odżywki albo do mleka, swoją drogą nie jest taka zła.. Szoho: mam lecytynę a nie leucynę Apo: źle patrzysz ZMA oczywiście jest Miętki: zobaczę jak zaeraguję na taki mix, myślę, że raczej dobrze bez zamułki.. W razie czeo będę zmniejszał porcje.. Banan: dzięki ziooooom za dwa tygodnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trawienia. Ilość białka należy utrzymywać na poziomie ok. 2,5g na kg masy ciała. Jego główne źródła w tym czasie to: piersi drobiowe, białka jaj, chudy twaróg, ryby, odzywki białkowe. Należy unikać łączenia dużych ilości tłuszczy z węglowodanami. Ich głównym źródłem powinny być: tłuszcze pochodzenia roślinnego, oliwa z oliwek i z pestek [...]
Ale mówię o handlowaniu odżywkami zanim jeszcze miałeś sklep Też byłeś "kolesiem z siłowni" który sprzedawał odżywki. Natomiast faktem jest że brałem wtedy od Was niektóre rzeczy i nie narzekałem. SONBATY
Nie przesadzaj z tą płachtą Nie chodziło mi o to co jest lepsze, czy hydrolizat ... czy białko mileka. Chodziło mi o sam mechanizm, o to ze Olimp tez na stronie internetowej pisze i/lub nie bez powodu. Być może jest jakiś przepis który obliguje firmy produkujące odżywki w Polsce do takiego zapisu. Bo gdyby czegos takiego nie [...]
Taaaa....bardzo miłe dziewcze...tylko uważajcie chłopaki żeby żadnej choroby do domu z wakacji nie przywieżć. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
[...] nastepnie policz ile z tego dostarczasz z diety. to co brakuje to staraj sie wiecej tego dostarczyc z pokarmow a jak z pokarmow nieda rady to wtedy do gry wkraczaja odzywki -> bialko i gainery. jezeli brakuje ci troche bialka i wegli to kup dobry gainer.jzeli samo bialko to bialko co do suplementow -> cell pumpy itp to bierze sie [...]
ovopol juz wogole nie jest oplacalny ,tym bardziej jak weszly odnowione odzywki olimpu z nowym skladem i z nowymi cenami:)) Olimp oby tak dalej... <<<Champions are Made Not Born>>>
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
OK. została cieniutka warstwa tłuszczu (jest prawie płaski brzuch) teraz proszę o jakąś poradę jak zrobić łapy i klatę i przy tym zwiększyć wytrzymałość organizmu nie daje rady zrobić pompki (-,-) uzbierałem trochę $$$ więc myślałem żeby kupić ekspander na klatę np. [...]
[...] i w przenośni. Wspominałeś coś o odzywkach a szczególnie o kreatynie... Po pierwsze wydaje mi się ,ze sama waga ,wzrost i wiek nie wystarcza żeby ocenić czy są Ci potrzebne odzywki (Jeśli wogóle są Ci potrzebne)Tzn w jakimś stopniu jest to możliwe ale nie w pełni . Podaj swoje wymiary jeśli możesz, my zastanowimy się nad reszta :) Jednak tak czy [...]
Chabas - do płatków owsianych które jem rano dorzucę kawałki banana i jabłka, lubie nawet papryke słodką więc połowe moge jeść do tego posiłku o 13.00, a powiedź mi co z rodzynkami i orzeszkami ziemnymi na przekąske między posiłkami? Mozna by wrzucic? Z tego co wiem to orzeszki źródło tuszczy, a rodzynki mają węglowodany i pewnie sporo witamin. [...]
Po waszych poradach zacząłem stosować przedtreningówki i HighKick faktycznie daje największego kopa ze wszystkich testowanych przeze mnie. Mimo wszystko kupiłem puszkę ShowTime, bo jakoś bardziej komfortowo się po tym czuję, mniej ogłupiony :) Co do BCAA to w skrócie przeciwdziała negatywnym procesom w mięśniach po dużym wysiłku. W uproszczeniu: [...]
Rozumiem, że chondro poniżej 2 stopnia. Należy przestać wydawać pieniądze na odżywki i udać się do dobrego ortopedy, który spróbuje znaleźć przyczynę przeciążenia. Potem być może do dobrego fizjoterapeuty, aby tę przyczynę zniwelował. Jak się nie uda, to zastrzyki (kwas hialuronowy) oraz glukozamina przydadzą się za kilka-kilkanaście lat wraz z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Twoja dieta nie wygląda na super zdrową. Mało kalorii, brak mięsa/ryb, same bułki, szynka wątpliwej jakości, almette. Rozpisz dietę według wzoru: www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html A tutaj masz kilka tematów w których znajdziesz dużo informacji na temat układania diety i treningu: [...]
ale z was kolesie - to nie chodzi o to żeby dostać odżywke - czy taki mis00 czy góral czekają każdego 10 w miesiącu na wyniki i czekające na nich odzywki?? oni po prostu się udzielają, pomagają i są za to nagradzani - nie to co połowa reszty Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET [...]
uwaga na oszustwa-ultra rieped
